如何保护前列腺？
1、多饮水
天气变冷之后，许多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，给前列腺及其他器官带来不利影响。一般人每天饮2升以上的开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。
2、不憋尿
尿急时能忍就忍，这极容易造成尿液反流，给高位脏器，尤其是肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭。
3、戒掉辛辣食物
男性长期饮用烟酒、辛辣等刺激食物均对前列腺和尿道有刺激作用，容易引起短暂的会阴部不舒服，还可能引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。
4、局部保暖要到位
一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
5、补充身体营养
饮食上及时补充身体营养，需要特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。
6、避免久坐
久坐容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。经常久坐会加重前列腺负担，因此男性应尽量避免久坐。
前列腺的症状有哪些？
1.出现尿频还有尿不尽
这个症状是前列腺炎的最典型症状之一，如果上厕所的时候出现突然间的刺痛或者灼热感，并且伴随着尿速加快，排尿变得频繁起来。每次上完厕所一会又想如厕，那么这基本可以断定你得了前列腺炎了。
2.出现会阴部位疼痛
如果你要是得了前列腺炎，那么炎症可能会让你的小腹与会阴部位出现一些沉重的感觉，还有会感到疼痛，虽然这个情况不是非常严重，但是如果炎症大面积扩散，或者大腿内侧也出现这样的现象，那么情况就不能忽视了。
3.出现尿无力前列腺炎症一方面会给我们带来很多痛苦，而另一方面，膀胱的尿肌也会被损害，可能会触发尿无力的症状。这样，患者排尿将会变得异常吃力。
4.尿液失禁这种情况属于前列腺炎的一种并发症，如果炎症大面积感染，就会导致括约肌失去能力，这样我们就没办法控制尿液。
如果出现以上症状，一定要警惕。对于曾经患过前列腺炎的男性来说，平时除了多喝水，还要注意休息，别熬夜，别吃辣的，别纵欲，尽量不要饮酒和吸烟，如果身体有症状及时去正规男科医院就诊检查。
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